Kun阿錕

啞鈴二頭彎舉這個動作，應該是大家想到健身最容易聯想到的動作了吧。但你有做對嗎？ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInW...

2019-11-23 18:00:00 有 46,279 人看過有 593 人說讚

和大家分享我的暖身和啟動流程～也歡迎大家在下方留言討論！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw...

2019-10-12 21:00:05 有 11,202 人看過有 219 人說讚

Westside barbell 西岸槓鈴訓練文章參考： https://exrx.net/WeightTraining/Powerlifting/Westside https://www.ptt.c...

2019-10-05 18:00:03 有 14,715 人看過有 278 人說讚

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2019-09-15 14:27:58 有 8,814 人看過有 167 人說讚

在家也能練起來！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber ...

2019-08-25 12:14:10 有 654,217 人看過有 8,324 人說讚

HIIT(High Intensity Interval Taining)翻譯為中文為高強度間歇訓練，我自己口語習慣講『高強度間歇有氧』 ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.you...

2019-08-18 12:00:06 有 36,525 人看過有 408 人說讚

10分鐘高強度燃脂運動這次的訓練總共四個動作每個訓練40秒，休息20秒，反覆3次 1.戰繩 2.波比跳（變化版） 3.划船機 4.跳箱每組訓練都要全力以赴！一起動起來，累狗！！ ►訂閱阿錕...

2019-08-18 12:00:05 有 23,821 人看過有 264 人說讚

影片中的雪菓燒：http://bit.ly/2WyTCFZ 低醣料理：http://bit.ly/2JWKk06 Instagram：https://www.instagram.com/a.kun_...

2019-06-08 18:00:01 有 9,421 人看過有 172 人說讚

『健人就是腳勤』想要看我和誰一起訓練！歡迎在底下直接CUE他了啦！！今天日訓練菜單：變動式阻力臥推 3reps 10sets 負重DIps 8reps 3sets Cable划船 8reps ...

2019-06-01 18:00:02 有 6,349 人看過有 91 人說讚

我的減脂訓練菜單，並和大家分享我是怎麼去安排我減脂的訓練的。影片中的手錶資訊： -------------------------------------- 商品：TicWatch E2 品牌...

2019-05-25 18:00:02 有 19,929 人看過有 228 人說讚